Alimentos que debes evitar para no tener el hígado graso
Los individuos con esta enfermedad pueden padecer esteatohepatitis no alcohólica e insuficiencia hepática.
Salud- El término del hígado graso no alcohólico
(NAFLD) se utiliza para englobar una variedad de afecciones hepáticas que afectan a las personas que no consumen bebidas alcohólicas.
Los individuos con esta enfermedad pueden padecer esteatohepatitis no alcohólica e insuficiencia hepática.
De acuerdo con la revista Gastroenterología de México, los alimentos que se deben evitar consumir en grandes cantidades son las grasas saturadas como la mantequilla y aceite de origen animal.
Estos deben ser remplazados por grasas insaturadas como el Omega 3, pescado, aguacate, aceites naturales y dulces secos.
En este sentido, se recomienda incluir en tus comidas aceite de oliva, nueces, frutas, verduras, legumbres y pescado. Evita los excesos de carne roja y los panes, pastas, pasteles, dulces y chocolates.
Además, se recomienda el consumo de vino, con gran moderación y evitar otro tipo de bebidas alcohólicas en demasía.
