¿Cómo mantener un corazón saludable para prevenir enfermedades cardiovasculares?
De acuerdo a información de la especialista Mirecly Guzmán
Valencia.- Las enfermedades cardiovasculares (ECV), son la principal causa de muerte en todo el mundo. Cada año mueren más personas por esta patología.
De acuerdo a investigaciones para el año 2015 murieron por esta razón 17,7 millones de personas, lo cual representa un 31% de todas las muertes registradas en el mundo. De estas muertes, 7,4 millones se debieron a infartos de miocardio, y 6,7 millones a accidentes cerebrovasculares.
En este sentido, la Dra. Mirecly Guzmán, refirió que las enfermedades cardiovasculares “son un grupo de desórdenes del corazón y de los vasos sanguíneos, entre los que se encuentran: cardiopatía coronaria, enfermedades cerebrovasculares, arteriopatías periféricas, cardiopatías reumática, cardiopatías congénitas, entre otras”.
La especialista informó, que dentro de los principales motivos de sufrir una enfermedad cardiovascular se encuentran: elevación de los niveles de colesterol y triglicéridos, diabetes mellitus, hipertensión arterial, tabaquismo, herencia genética, antecedentes de enfermedades cardiovasculares, estrés, obesidad, frecuencia cardíaca elevada, contaminación ambiental, inactividad física y consumo excesivo de alcohol.
Síntomas comunes en una enfermedad cardiovascular
Las enfermedades de las arterias coronarias a menudo no suelen presentar síntomas y su primera manifestación puede ser un infarto de miocardio o un accidente cerebrovascular. Los síntomas comunes del infarto de miocardio consisten en: dolor o molestias en el pecho, dolor o molestias en los brazos, hombro izquierdo o el derecho, mandíbula o espalda, dificultad para respirar, náuseas o vómitos, mareos o desmayos, sudoración abundante y fría, además de palidez. Cabe destacar que la dificultad para respirar, las náuseas, vómitos y el dolor en la mandíbula o la espalda son más frecuentes en las mujeres.
El corazón es uno de los órganos más importantes y las enfermedades que afectan a éste son las más letales.
¿Cómo mantener un corazón saludable?
Guzmán resaltó, que una dieta saludable es fundamental en la prevención de ese tipo de enfermedades y recomendó, reducir el consumo de sal, ya que esta puede ser altamente perjudicial, puesto que puede aumentar la presión arterial, causando hipertensión e incluso aumentar el riesgo de sufrir otras enfermedades como cáncer.
Por tanto, reducir la cantidad de sodio de los alimentos y comprarlos bajos en este componente, también será favorable para cuidar tu salud cardiovascular y mantener un peso saludable.
