El gran sacrificio de Sam Worthington en “Avatar”
Su evolución para encarnar a Jake Sully en la saga de James Cameron representa un modelo de dedicación funcional, alejado de cánones estéticos y validación externas
Espectáculos.- En una era dominada por la exhibición constante del cuerpo en redes sociales, el actor australiano británico Sam Worthington ha forjado un camino distinto, ya que ser el protagonista de “Avatar” ha convertido su preparación física en un acto de responsabilidad artística, no en un espectáculo. Su evolución para encarnar a Jake Sully en la saga de James Cameron representa un modelo de dedicación funcional, alejado de cánones estéticos y validación externas.
Un cuerpo al servicio de la historia
Worthington jamás buscó admiración por su físico. Desde el inicio de la primera entrega de “Avatar”, su motivación fue clara: entrenar porque el personaje lo exigía. “Entrenaba porque el trabajo lo requería, no porque alguien quisiera verme sin camiseta”, ha señalado en entrevistas. Postura que lo distingue en una industria donde la apariencia suele preceder al desempeño.
De la sala de pesas al fondo del océano
Para el estreno original, el actor llegó a invertir hasta seis horas diarias en entrenamiento físico, distribuidas en múltiples sesiones que incluían descanso estratégico y alimentación constante. “Al terminar, era un tanque”, admitió en una conversación con el medio especializado Men’s Health.
Sin embargo, para Avatar: El camino del agua, el enfoque cambió radicalmente. Ya no bastaba con la masa muscular; era necesario dominar el control respiratorio, la coordinación acuática y la resistencia bajo el agua. Worthington y el resto del elenco se sometieron a rigurosas prácticas subacuáticas que les exigieron actuar mientras contenían la respiración durante varios minutos.
Alimentación con propósito, no con reglas
A diferencia de colegas, Worthington evitó dietas extremas. Su nutrición respondía a las demandas del día: proteínas para recuperación, carbohidratos para energía y una flexibilidad que le permitió sostener su rendimiento sin obsesiones. No hubo planes milagrosos, sino la estrategia adaptada a su exigente rutina.
Estabilidad como pilar
Detrás de la resistencia física hay una transformación personal más profunda. La sobriedad, que abrazó hace años, se ha convertido en la base de su longevidad profesional. Le ha otorgado claridad mental, consistencia y la capacidad de mantenerse como figura central en una de las franquicias más complejas del cine actual.
