Trazar rutinas flexibles, a fin de poder enfocarse en metas a corto plazo y establecer un día a día estructurado que devuelva el sentido de control y seguridad
Deportes.- En La Liga somos resilientes y apoyamos a los sobrevivientes del doble sismo que afectó al territorio venezolano. Síguenos @laligavisualradio laligaradio.live
A más de una semana de haber sufrido la fuerza natural a través del doble sismo que acaeció en Venezuela, aún muchas familias mantienen firme la esperanza de poder superar lo ocurrido, y se han convertido una vez más en un pueblo resiliente.
Tras un desastre natural, el ser humano pasa de estar en modo alerta a retomar gradualmente un estado normal gracias a su capacidad de adaptarse, recuperarse y reconstruir la vida emocional y material. Esto implica aceptar una “nueva normalidad”, gestionar el trauma y la incertidumbre, y fortalecerse progresivamente con apoyo psicosocial y comunitario.
Desarrollar esta capacidad implica varias acciones clave tales como: estabilidad emocional, por medio de la búsqueda de espacios de desahogo y, de ser posible, apoyo psicológico profesional para procesar las pérdidas y el estrés postraumático.
Establecer una red de apoyo, para mantenerse conectado con familiares, amigos y vecinos. La solidaridad comunitaria reduce el aislamiento y acelera la recuperación.
Trazar rutinas flexibles, a fin de poder enfocarse en metas a corto plazo y establecer un día a día estructurado que devuelva el sentido de control y seguridad.
Aprender a gestionar riesgos, es aprender de la experiencia mediante planes de contingencia familiares y comunitarios, reduciendo así la vulnerabilidad ante futuros evento.
