Este domingo se celebra el Día Internacional del Abrazo
Cada 21 de enero se celebra una jornada que anima a compartir afecto para reducir el estres en el organismo
Cultura.- El Día Internacional del Abrazo es una idea que surgió tras observar los niveles de estrés en el organismo y la forma en la que afectaba a las personas cuando era recurrente.
En el año 1980, el psicólogo Kevin Zaborney, de la Universidad de Michigan (Estados Unidos) llegó a la conclusión que la falta de muestras de afecto, incluso dentro de la familia, era una de las causas de este malestar, por este motivo, ideó una solución: Los Abrazos.
Por este motivo, desde 1986, cada 21 de enero se celebra una jornada que anima a compartir afecto mediante los abrazos.
Según la psicóloga especializada en inteligencia emocional, Aroa Ruiz, “este gesto transmite seguridad y sensación de protección, aumenta la autoestima, tiene un efecto tranquilizador y alivia el dolor. Además, fomenta el vínculo entre padres e hijos, puesto que los abrazos constantes y sinceros son la muestra del amor más profundo y crean un sentimiento de unidad y de felicidad por pertenecer a un grupo, a una familia”.
En una entrevista para El País, explicó que los humanos necesitan abrazar y ser abrazados porque, a diferencia de otros mamíferos, la independencia se lográ mucho más tarde.
“Mientras esto no ocurre, es fundamental una r
ed de brazos que nos coja y proteja. De hecho, durante el primer año de vida estamos predispuestos biológicamente para buscar contacto físico y garantizar nuestra supervivencia y que nuestro cerebro desarrolle vínculos afectivos”, aseguró Ruiz.
Para la psicóloga, el confort que proporciona este gesto cariñoso tiene efectos más rápidos que las palabras: “Las sensaciones corporales llegan antes al sistema nervioso y se interpretan de forma inmediata”.
Entre los beneficios que tiene un abrazo, recalcó que “generan sensación de protección; dan confianza y seguridad, especialmente en situaciones de angustia o nerviosismo" además, producen la generación de oxitocina, serotonina y endorfinas”, detalló.
También explicó que los abrazos promueven emociones positivas y pensamientos de aceptación pertenencia y vínculo que contribuyen con el bienestar.
Por su fuera poco, el dar y recibir abrazos incrementa la producción de glóbulos blancos, imprescindibles para que el sistema inmunitario funcione a pleno rendimiento: “Abrazarnos también ayuda a disminuir la presión arterial”.
