Cuatro recomendaciones para alejar el uso de pantallas ¡Lee las consecuencias!
Patología asociadas al uso de pantallas no solo ha estado ligada a niños sino también a adultos mayores
Salud.- La presencia de patología asociadas al uso de pantallas no solo ha estado ligada a niños sino también a adultos mayores, incluso en casos mas severos hay distorsión de la percepción del medio ambiente porque la pantalla programa al cerebro.
Así lo alerta la psicólogo María Alejandra Malaver, quien detalló a Unión Radio que las redes sociales en adultos son un bombardeo de estímulos que pudieran generar estrés, problemas de memoria, depresión, ansiedad y falta de sueño.
La especialista en psicología del bienestar y enfoque holístico en el manejo de los trastornos emocionales en adolescentes, adultos y ancianos indicó que se habla de un tema que tiene preocupado a todo el personal de salud mental, porque se le está exigiendo al cerebro estar experimentando muchas cosas al mismo tiempo, indicó.
Precisó que cada vez se está utilizando menos áreas de la memoria, lo que se traduce en más casos de demencia en adultos mayores y menos ejercicio físico.
“Una adicción se nota cuando se prefiere el uso del dispositivo y ya no se conecta con el placer que les genera otras actividades”, aclaró.
Entre las recomendaciones que sugiere destacan:
1.
Establecer normas y horarios en cuanto al uso de los teléfonos y dispositivos inteligentes.
2. Priorizar el
descanso del cerebro
al menos tres horas después de una hora de pantalla.3. Volver al
uso del papel y actividades de la vida real.4.Postergar el uso de pantallas al menos hasta los seis años, edad recomendable en teoría.
