Descubre los 3 tés relajantes para combatir el estrés
Estas infusiones tienen beneficios que han pasado de generación en generación
Revista del Domingo.- Durante siglos, las plantas que nos ofrece la naturaleza han sido una alternativa valiosa.
Sus propiedades han sido estudiadas para comprender de qué manera pueden contribuir a aliviar distintas molestias.
Entre ellas, los tés relajantes destacan como una opción reconfortante, ya que en la actualidad, el ritmo de vida suele ser exigente y cargado de estrés.
No obstante, existen soluciones naturales que pueden convertirse en un apoyo ideal cuando buscamos momentos de calma y relajación.
Té de Manzanilla
Ingredientes: 1 bolsita de té de manzanilla o 1 cucharada de flores secas.
Preparación:
- Calienta una taza de agua hasta que hierva.
- Coloca la manzanilla y deja reposar 5 minutos.
- Retira la bolsita o cuela las flores.
Nota: Puedes endulzar con miel para potenciar su efecto calmante.
Té de Valeriana
Ingredientes: 1 bolsita de té de valeriana o 1 cucharadita de raíz seca.
Preparación:
- Hierve una taza de agua.
- Añade la valeriana y deja reposar entre 8 y 10 minutos.
- Cuela si es necesario y bebe tibio.
Nota: Se recomienda tomarlo antes de dormir por sus efectos relajantes.
Té de Menta
Ingredientes: 5 hojas frescas de menta o 1 cucharadita seca.
Preparación:
- Hierve una taza de agua.
- Agrega la menta y deja reposar 5 minutos.
- Cuela y sirve caliente.
Nota: También puedes enfriarlo y tomarlo con hielo para un efecto refrescante.
