La motivación es el factor que nos hace actuar como personas y lograr cada cosa que nos propongamos, es fácil decirlo, pero realmente es se torna muy complicado despertar todas las mañanas con la misma energía y ánimos para volver a esa rutina o para trabajar por eso que tanto deseas, es por eso que acá te dejaremos
7 tips que te pueden funcionar para que esa motivación, no se pierda.
1) Identifica qué te motiva.Pueden ser cosas que te gusten, pero también pueden ser necesidades según la etapa de tu vida, como sentirte más independiente, seguro de ti mismo o tener una vida más saludable.
2) Define tus objetivos y traza el camino para alcanzarlos.Ten claras cuáles son tus metas y actúa: puede ser aprender algo nuevo, mejorar la relación con tu familia, hacer las cosas bien durante la contingencia, ayudar a alguien o hacer ejercicio.
3) Habla contigo mismo.Cuando ya sepas qué es lo que has hecho bien o tus fortalezas, usa tu diálogo interno: es importante que hablándote a ti mismo promuevas la motivación, ¡se vale echarse porras!
4) Usa la diversión a tu favor.
Cuando estamos contentos la creatividad está más presente y es posible que haya más motivación; si estamos alegres vamos a poder generar nuevas ideas vamos a sentir ganas de seguir adelante.
5) Disfruta el proceso.
Si solo piensas en el resultado final y aún estás lejos de esa meta te puedes quedar sin energías; se vale pensar en tu objetivo, pero también disfruta el proceso para apreciar esos detalles del trayecto.
6) Rodéate de optimistas.
Estar con personas que creen en nosotros nos da un panorama más amplio; también puedes tener presente a personas que te inspiren. Ubica a una persona que admires y pregúntate qué haría.
7) Haz una retroalimentación positiva.
Puede ser sobre cómo me siento con esto que estoy haciendo, si me hace sentir contento y me da un sentido de bienestar; o la retroalimentación externa, del reconocimiento, del elogio, que te digan que es valioso lo que estás haciendo.
“La motivación es un ingrediente básico para mantenernos activos, enfocados en nuestras metas, seguir desarrollándonos como seres humanos y generar un sentido de la vida”, dicta la psicóloga de Asesoría y Consejería del Tec campus Monterrey, Marcela Rodríguez.
Con información del Tecnológico de Monterrey.
