Las prácticas de Pilates en el estudio inician este sábado 12 de noviembre de 7:00 de la mañana hasta la 1:00 de la tarde, y de lunes a viernes de 7:00 am hasta las 7:00 pm.
Estudio de Pilates Guataparo Country Club es exclusivo para socios, sin embargo, quienes no sean accionistas y deseen iniciarse en este sistema de entrenamiento físico y mental, pueden acudir a Evolution Pilates Valencia, ubicado en el CC. Mediterranean Plaza en Prebo.
El Pilates es una metodología física creada por el alemán Joseph Hubertus Pilates, quien antes de morir llamaba a esta práctica “contrología”, porque el fin de esta, es que con la mente se pueda controlar el cuerpo, explicó la Dra. Figueroa.
Además, detalló que este método tiene múltiples beneficios para la salud, como mejorar la postura, ayudar a prevenir y rehabilitar lesiones tanto en personas de tercera edad como en deportistas; mejora el autoestima y el estrés, porque exige mucha concentración para poder realizarlo, por lo que no se puede pensar en más nada que en hacer el ejercicio, cosa que ayuda a mejorar la calidad de vida.
