Cada 29 de septiembre se celebra el Día Mundial del Corazón, fecha propicia para fomentar el cuidado de la salud cardiovascular desde la infancia hasta la edad adulta
Opinión.- Cada 29 de septiembre se celebra el Día Mundial del Corazón, fecha propicia para fomentar el cuidado de la salud cardiovascular desde la infancia hasta la edad adulta. La federación mundial del corazón (WHF por sus siglas en inglés), moviliza una red global de sociedades para concienciar sobre las enfermedades cardiovasculares (ECV), las cuales son la primera causa de muerte a nivel mundial, estimándose que 19.8 millones de personas fallecen cada año a causa de ellas; siendo el 85 % por infarto de miocardio o por accidente cerebrovascular (ictus).
La mayoría de las ECV se pueden prevenir, haciendo intervención sobre los factores de riesgo cardiovasculares (estos se definen como una característica biológica o un estilo de vida que aumenta la probabilidad que una persona sufra una enfermedad del corazón o los vasos sanguíneos) como: tabaquismo, inactividad física, consumo nocivo de alcohol, dieta no saludable con exceso de sal, azúcar y grasas, obesidad o sobrepeso, colesterol alto, contaminación del aire, estrés, diabetes, etc.
Las enfermedades cardiovasculares incluyen: enfermedad arterial coronaria (angina o infarto de miocardio), enfermedad cerebral vascular (ictus), enfermedad arterial periférica, trombosis venosa profunda (coágulos en el sistema venoso) que pueden desprenderse hacia los pulmones y producir un embolismo pulmonar; insuficiencia cardiaca, hipertensión arterial, arritmias (ritmos anormales en el corazón); enfermedades de las válvulas cardiacas, entre otras.
Muchos de los síntomas de las ECV pasan desapercibidos hasta que es tarde, algunos son: dolor en el pecho, disnea (falta de aire), mareos o desmayos, fatiga, retención de líquidos en las piernas, palpitaciones, dolor en las piernas al caminar, ausencia de la movilidad de una parte del cuerpo o dificultad para hablar de forma repentina, entre otros.
El lema de este año del Día Mundial del Corazón es no pierdas ni un latido, y nos invita hacer cambios que marcan una gran diferencia en la salud cardiovascular como: realizar actividad física (150 minutos semanales) como caminar, trotar, andar bicicleta, subir escaleras; alimentación saludable (consumo de frutas, verduras, vegetales, reducción de la sal y alimentos ultraprocesados); evitar el alcohol, no fumar, descanso adecuado, y consultar regularmente a tu medico cardiólogo.
El 2 de octubre te invitamos a las jornadas gratuitas de salud cardiovascular para conmemorar este día, más información en Instagram en @soytucardioprevencion.
Mirecly Guzmán Ramos
Especialista en Medicina Interna y Cardiología
PhD en Ciencias Médicas
Instagram: @soytucardioprevencion.
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