Coach motivacional Carolina Vásquez presentó su libro Mandalas
La autora del libro precisó que mandala es prácticamente el color que cada persona desee darle a su vida
Espectáculo.- En medio de un cálido ambiente amenizado al ritmo de música instrumental, la tarde de este martes, la coach motivacional, Carolina Vásquez, presentó su libro Mandalas, beneficios de colorear.
Los mandalas son representaciones simbólicas que funcionan como guía espiritual, a través de las cuales es posible concentrarse hasta entrar en trance y meditar.
Vásquez, detalló desde el Automercado Vida ubicado en el Centro Comercial Siglo XXI en La Viña, donde presentó su libro, que Mandalas fue creado con mucho cariño desde su más inmenso amor.
La coach motivacional destacó que “pintar mandalas, aunque no es terapia, es una técnica terapeuta que ayuda a equilibrar los sentidos, a liberar el estrés, a trabajar la mente y a lograr grandes estados de tranquilidad”.
Este libro, por sus figuras geométricas tiene un toque de conexión espiritual, lo que conlleva a que la persona automáticamente al comenzar a colorear se mantengan en el aquí y en el ahora y tiene mucho que ver con la técnica del Mindfulness que mantiene con técnicas de respiración.
La autora del libro precisó que cada mandala inspira diversas emociones para trabajar la autoestima y la salud y está dirigido con el tipo de colores se deben usar y el tipo de personas lo deben colorear.
Por otra parte, Vásquez recomienda para las personas que van a empezar a colorear mandalas, que se inicien y conozcan el fundamento de esta terapia.
De igual manera, comentó que particularmente inició pintando mandalas muy cerradas, lo que en algunos casos generan cansancio y agotamiento, por lo que sugiere empezar pintando con cuadernos abiertas y fáciles de colorear como las que plasma en su libro, el cual posee variedad de figuras geométricas.
Por último, la autora del libro se preguntó “¿Tú qué color quieres darle a tu vida?”, ya que mandala es prácticamente el color que cada persona desee darle a su vida.
