El CrossFit, se practica en grupos llamados "boxes" y combina halterofilia, gimnasia y ejercicio metabólico para lograr resultados rápidos en condición física y pérdida de peso y ejecutados a alta intensidad, diseñado para mejorar las condiciones físicas de las personas que deciden adoptar este estilo de vida.
“R2 Box, es un nuevo sistema de entrenamiento donde los trabajos que realizamos, son enfocados a nuestra vida cotidiana, aquellas personas que no puedan agacharse los enseñamos a agacharse adecuadamente, a las personas que les cuesta un poco correr los enseñamos a correr de la mejor manera dependiendo de sus capacidades, y realmente es una lección de vida para poder seguir nuestro día a día tan pesado que llevamos, esto es simplemente una salud mental, más que física lo que estamos realizando, no importa la edad que tengamos: bien sean pequeños, adultos o adultos mayor, aquí tenemos todas las edades, simplemente adaptamos el ejercicio a este tipo de personas”, así lo explicó Randolph Sánchez, coach con más de 15 años de experiencia y CEO de R2 Box, centro de entrenamiento ubicado en el C.C Mediterránean Plaza, en la ciudad de Valencia.
Rutinas de bajo impacto o alto impacto ¿Qué se trabaja R2 Box?
“Dependiendo de la capacidad o la necesidad de la persona pueden tener los ejercicios de alto impacto, hay personas que no pueden o no lo ameritan y le cambiamos simplemente el tipo de ejercicio para que trabaje el mismo musculo pero con menos impacto para no generar ningún tipo de lesión, en el caso de personas que presenten algún tipo de condición, como problemas en la columna, esos trabajos se realizan con poca carga y un poco más de repeticiones pero siempre supervisado por el coach nunca los dejamos solos, para que ese tipo de personas así como otras que padezcan enfermedades como las autoinmunes puedan evolucionar como cualquier otro tipo de personas, esos ejercicios que se hacen, so ejercicios funcionales, donde no necesitan una cantidad de cargas para poder ejercitar o fortalecer el músculo, cuando les hablo de carga pude ser de las dos bien sea carga como peso o carga como dificultad en la rutina”, detalló Sánchez
A su vez añadió que en el mes de marzo tendrán una actividad especial con jóvenes con síndrome de Down “Incorporar a estos chicos que no tienen ninguna condición especial, sino que son una persona diferente a mí, solo debemos es adaptar los ejercicios y hacer que lo disfruten, tendremos una asistencia aproximada de 10 a 15 niños, contaremos con el apoyo especializado en nuestro staff de dos psicopedagogas que estarán activas en el evento, realmente es muy agradable trabajar con ellos”.
Fit Games Los Llanos 2026
El team R2 está próximo a participar por primera vez en los Fit Games Acarigua 2026, con la participación de 8 atletas, el mayor evento de esta disciplina a nivel Nacional, donde se desarrollaran en las actividades multidisciplinarias que engloba el campeonato, en las categorías por equipos: novatos, escalados y abierta; Masters y Athlos: pro y open.
Los estándares de la competencia: se buscara a la máxima expresión deportiva de la zona con invitados de varias regiones del país, como los Andes, Barquisimeto , Valencia, Guárico y Barinas, Apure y Zulia.
