Vida Plena: Edgar Muñoz; Hay que dejar de buscar el punto negro en la pared blanca
Centrarse en lo positivo es un acto de valentía que transforma la percepción y nos permite vivir con gratitud y esperanza
Vida Plena.- En una reciente entrevista con el psicólogo Edgar Muñoz, se abordó un tema que resuena en la vida de muchas personas: la tendencia a enfocarse en lo negativo, a menudo ignorando las oportunidades y aspectos positivos que nos rodean. Muñoz, con su enfoque humanista y empático, comparte su perspectiva sobre este fenómeno.
“Vivimos en una sociedad que ha normalizado el pesimismo”, comenta Muñoz. “Desde pequeñas experiencias cotidianas hasta grandes eventos, a menudo elegimos ver el punto negro en la pared blanca, olvidando que la pared en sí está llena de posibilidades”. Esta analogía, que da título a nuestra conversación, invita a la reflexión sobre cómo nuestra atención se dirige hacia lo que está mal, en lugar de hacia lo que está bien.
El psicólogo explica que esta inclinación puede estar ligada a factores evolutivos: “Nuestros antepasados necesitaban identificar rápidamente las amenazas para sobrevivir. Sin embargo, en la actualidad ese instinto puede transformarse en una trampa mental que nos impide disfrutar de lo positivo”.
Muñoz también destaca la importancia de la práctica de la gratitud: “Cuando cultivamos el hábito de reconocer lo bueno, comenzamos a reprogramar nuestra mente. Esto no significa ignorar los problemas, sino aprender a equilibrar nuestra percepción y no dejar que lo negativo opaque lo positivo”.
La entrevista toma un giro personal cuando el psicólogo comparte su propia experiencia: “Recientemente, enfrenté una situación difícil en mi vida personal. Me di cuenta de que, en lugar de centrarme en lo que había salido mal, decidí enfocar mi energía en las lecciones aprendidas y en las oportunidades que se abrían ante mí. Esta decisión cambió mi perspectiva y me permitió avanzar”.
Finalmente, Muñoz nos deja con un mensaje poderoso: “Invito a todos a dejar de buscar ese punto negro. En lugar de eso, enfoquémonos en la pared blanca. Hay mucho más que apreciar y aprender. La vida es un lienzo lleno de colores, no solo de manchas”.
Esta entrevista con Edgar Muñoz no solo resuena como un llamado a la positividad, sino como un recordatorio de que nuestra mente tiene el poder de elegir hacia dónde mirar en medio de la dualidad de la existencia.
