En terapia siempre vamos hasta donde la persona permita llegar, porque tal aprendizaje no se puede forzar, es como ir capa por capa y que sea más digerible y no invasivo para las personas. Los extremos de rigidez o flexibilidad, por lo general, son perjudiciales y generan compromiso a nivel mental. El exceso de flexibilidad te puede generar desorden y falta de foco en tu vida, mientas que el exceso de rigidez te puede estar ocasionando una vida monótona, caótica y perdiéndote del vivir aquí y ahora. La invitación es solo para evaluar en qué punto estás entre rigidez y flexibilidad. ¿Cómo te gustaría llevar tu vida de ahora en adelante?
Cápsulas de esperanza:
✓ Observar si tus ideas son tan rígidas o muy flexibles que interfieren o chocan con tú entorno.
✓ Asistir a grupos donde te puedas ver así mismo, esto te invitará a mirar hacer un viaje hacia adentro y mirarte sinceramente.
✓ Experimentar diferentes escenarios saludables que te desafien a salir de la rutina y monotonía. Esto ayudará a ir evolucionando en tus esquemas mentales y permitirte disfrutar tú presente.
✓ Escuchar, leer o seguir aquellas personas, celebres, lideres que realmente sean un ejemplo de vida, esto invita a tu sistema nervioso a expandirse en lo que tanto hablamos que es la consciencia.
✓ Crear nuevos hábitos y patrones saludables que te inviten al autocuidado y al sentirte bien contigo mismo. Existen muchas culturas de las cuales podemos aprender sin abandonar la nuestra.
Psic. Beatriz Torrealba Mena @psicoatma_
